잠이 많아서 그런가 아침에 일어나기가 너무힘든데 어떻게하면 딱하고 아침에 일어날수 있을까요?경험해보신분 노하우나 팁좀 알려주세요
안녕하세요. 대한민국만세를기억하라입니다.
아침에 일찍일어나기 위해서는 전날 저녁때 일찍 자야하겠어요 늦게 잠을 자게되면 피곤함이 풀리지 않아 아침에 일어나기가 힘듦니다 잠을 잘 자기 위해선 잠자기전에 음식물을 먹지 않는것도 중요합니다
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
아침에 일찍 일어나는 습관을 들이시려면 밤에 늦게까지 깨있지 마시고 일찍 잠자리에 드시는 게 중요합니다. 2-3주만 일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 들이시면 아침에 자동으로 눈이 떠집니다.