아침에. 일어나기가 너무 힘들어요 ㅜㅜ

잠이 많아서 그런가 아침에 일어나기가 너무힘든데 어떻게하면 딱하고 아침에 일어날수 있을까요?경험해보신분 노하우나 팁좀 알려주세요