안녕하세요. 진호성 의사입니다.
역류성 식도염 때문에 위장운동에 영향을 받아 가스가 많이 찰 수도 있으며, 식사를 빨리 하거나, 말을 많이 하면서 식사 하는 등의 공기를 삼키는 식습관의 문제 일수도 있습니다. 또한 특정 음식(포드맵 식품)이 가스를 잘 유발하는데요, 포드맵 식품은 양배추, 브로콜리, 고구마, 콩, 사과, 수박 등이 해당됩니다. 배에 가스가 찬다면, low 포드맵 식품으로 장에 안정을 주는 바나나, 포도, 키위, 감자, 락토프리 우유 등을 먹는 편이 좋습니다.
역류성 식도염으로 식단을 조절하며 식단에 포드맵 식품이 많이 포함되었는지 점검해보시기 바랍니다. 냄새는 먹는 음식에 따라 달라지므로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 너무 걱정마시고 역류성 식도염 약은 잘 복용하면서, 식습관을 차근차근 변경해보세요. 너무 심한 장운동을 줄이기 위해 정장제나 유산균제도 도움이 될 수 있으니 병원에서 상의해 보시기 바랍니다. 감사합니다.
