다이어트에 도움되는 계란요리 어떻게 먹어야 할까요?

Question

그냥 단순하게 계란을 삶아서 하루에 공복에 먼저

달걀 1개 먹고 오후에 1개 먹고 이런식인데

며칠 하니까 질려서요.

맛있게 먹으면서 칼로리 걱정도 덜 수 있는 계란요리가

없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 소우주입니다.

삶은 달걀을 그대로 먹어도 되고, 아니면 삶은 달걀을 샐러드로 먹어도 좋아요. 아니면, 삶은 달걀을 으깨서 샌드위치도 드셔도 좋습니다. 삶아 드시는 게 너무 힘들면, 기름 조금만 넣어서 스크램블 식으로 먹을 수도 있어요.