고민상담
아침에는 무엇을 챙겨 먹는 것이 좋을까요?
요즘들어 점심과 저녁을 집밥으로 잘 챙겨먹다가 보니 몸에 규칙성이 생겼는지 아침에도 배가 고프더라고요. 고프지 않더라도 아침에 무언가 하나를 먹고 가면 든든하고 좋을 것 같은데요. 무엇을 먹을까요? 시리얼을 먹을려고 했는데 아침에 찬 우유에 시리얼을 먹으니까 오히려 배가 아파서 안 먹고 있어요.
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
아침에는 최대한 아무것도 안 먹는 것이 좋아요
굳이 먹자면 사과 껍질째 하나 드시는게좋아요
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 아침은 그냥 바나나 한개와 요거트를 챙겨서 드세요 먹어보니 포만감도 있고 너무 좋은것 같아요.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
저 같은 경우에는 언스위트두유를 먹고 있습니다
다른 것도 먹으면 좋긴 하지만 번거롭기도해서요.
검은콩 두유도 좋아 보입니다.
안녕하세요. 날렵한큰고니206입니다.
선식을 드셔보세요. 원래 아침을 안드셨던 분들이 아침을 먹으면 속이 부대끼는데 선식은 괜찮은 것같습니다.
안녕하세요. 집요한콜리45입니다
우유가 차가우면 물에 단백질쉐이크에 꿀 조금 넣고 마시면 좋고 아님 콩가루,,귀리가루등 미숫가루로 대체해도 좋습니다. 또 쑥인절미나 현미가래떡도 바쁜아침에 편하게 먹을있습니다