안녕하세요. 신성현 의사입니다.
정형외과 진료를 보시기 바랍니다.
근근막 통증 증후군 (담걸림) 을 치료하는 방법은 다음과 같습니다.
① 약물 치료 통증을 완화하기 위해 소염진통제, 근육 이완제, 진정제, 항우울제 등을 사용할 수 있습니다. 그러나 이 방법은 통증을 일시적으로 완화시키지만, 근본적인 해결책은 아닙니다.
② 스트레칭 통증을 유발하는 경직된 근육을 반복적으로 이완시켜 경직을 완화하거나 해제하는 방법입니다.
③ 마사지 통증이 가장 심한 부위를 엄지손가락으로 약 10초 동안 눌러주는 행동을 반복하여 통증을 완화합니다.
④ 물리 치료 가장 전통적인 치료 방법으로, 온도 차를 이용한 팩, 온열 램프, 한랭 치료 등이 있습니다. 또한 초음파 치료, 저에너지 레이저 치료, 전기 치료 등의 기계적 자극을 이용한 치료도 있습니다.
⑤ 통증 유발점 주사 요법 근육 속에 있는 단단한 통증 유발점을 찾아주사 바늘을 이용하여 파괴함으로써 근육의 경직을 완화시키고 통증을 완화하는 치료 방법입니다.
근근막 통증 증후군은 진통제, 스트레칭, 동통점 차단술 주사, 물리 치료 등을 복합적으로 사용하여 치료합니다. 그러나 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭이 치료와 예방에 매우 중요합니다. 통증을 방치하면 주변 근육으로 통증이 확산되어 통증이 심해지고 만성화될 수 있으니 주의가 필요합니다.
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