안녕하세요. 신태현 의사입니다.
꿈 속에서 소변을 본 후 현실에서 소변을 보게 되는 경우, 이를 야뇨라고 부릅니다. 어릴 때 야뇨 경험이 있었던 사람들 중 일부는 성인이 되어도 가끔 이러한 증상을 경험할 수 있습니다.
야뇨에 대한 구체적인 원인과 치료에 대해서는 비뇨기과 혹은 신경정신과 상담을 받아보시기 바랍니다
성인 야뇨에 대한 예방 조치로 다음과 같은 교정을 시도할 수 있습니다.
퇴근 전 음료 섭취 제한: 잠자기 전 2-3시간 동안 음료 섭취를 제한하세요.
자기 전 배뇨: 잠자리에 들기 전에 화장실을 방문하여 방광을 완전히 비우세요.
알코올과 카페인 섭취 제한: 특히 저녁에는 알코올과 카페인 섭취를 제한하거나 피하세요.
스트레스 관리: 스트레스 관리 기법을 익혀 야뇨를 예방할 수 있습니다.