한가지 목표한 일에 꾸준히 도전하고 유지하고 싶은데 잘 안되요..
단순한 게으름인지 ..심리적으로 피하고 싶은건지 잘 모르겠어요
단순히 게으름이라기엔 정말 좋아서 시작한 일도 길게 유지를 못하는 편이라 저도 저 자신이 이해가 안될때가 너무 많습니다
어떤 다른 요인이 있을까요? 답변 부탁드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지구력을 강화하려면
빠르게 걷기부터 시작하는게 좋고
그다음 가벼운 러닝을 권해드립니다.
혼자 하기 힘들다면 주변친구나
가족등 2~3명과 함께 시작하는 것도
좋습니다.
규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로
건강한 생활 이어가길 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지구력이 약하다면 목표를 단기로 세우면 좋습니다.
우리가 흔히 말하는 작심삼일이라는 말이있습니다.
그 것을 매일 3일째 되는날 혹은 4일째 되는날마다 계획을 세우세요
