업무 스트레스로 인해 불면증이 생겨 매일 밤 잠을 못 자고 있어요 불면증이 너무 심합니다. 어떻게 하면 불면증을 극복할 수 있을까요?
안녕하세요. 뭉뭉뭉입니다.저도 불면증이 심했던사람으로써 극복하려고 억지로 밤새우고 밤낮바꾸고했지만 안됐는데, 몸을 피로하게 운동을 하니까 금새 바뀌었습니다 가벼운산책이나 헬스 추천드립니다
안녕하세요. 새까만황여새282입니다.
전문적인 병원을 방문하시거나 따뜻한 차나 우유를 데워 드시는 방법도 좋습니다. 핸드폰은 최대한 멀리 하시구요
