업무로 인한 불면증 고칠수 있께 도움좀요

Question

업무 스트레스로 인해 불면증이 생겨 매일 밤 잠을 못 자고 있어요 불면증이 너무 심합니다. 어떻게 하면 불면증을 극복할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뭉뭉뭉입니다.저도 불면증이 심했던사람으로써 극복하려고 억지로 밤새우고 밤낮바꾸고했지만 안됐는데, 몸을 피로하게 운동을 하니까 금새 바뀌었습니다 가벼운산책이나 헬스 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 새까만황여새282입니다.

전문적인 병원을 방문하시거나 따뜻한 차나 우유를 데워 드시는 방법도 좋습니다. 핸드폰은 최대한 멀리 하시구요