불면증에 좋은 해결책은 무엇일까요?

요즘 잦은 업무 스트레스와 업무의 심리적 부담으로 불면증에 시달리는 경우가 있어 고민입니다. 이런 불면증을 극복할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?