약물없이 우울증에 좋은거 머 있나요???

Question

약물없이 우울증에 좋은거 어떤게있나요??? 그리고 우울증때문에 약을먹는다면 부작용은 따로없나요????전문가님들의 의견 부탁드립니다 ㅎ ㅎ 설명 상세히 해주시면 감사하겠습니다 ㅎ

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안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증은 일상 생활에 큰 영향을 주는 질환이랍니다. 학교나 직장 생활을 하지 못할 정도이지요. 항우울제가 부작용이 전혀 없는 것은 아니지만, 일상생활이 가능할 정도로 만들어 준다면 충분히 드실 만하다 볼 수 있습니다. 그러므로 부작용이 걱정되어 일상 생활을 회복할 기회를 포기하는 것은 바람직하지 않다 생각합니다. 어쨌든 증상이 심하다면 항우울제를 처방 받아 드시는 것이 필요합니다만, 증상이 심하지 않다면 세이트존스 워트와 같은 성분을 드시거나, 심리 상담을 통해서 조절을 해 볼 수는 있습니다. 불편하시다면 혼자 고민하지 마시고 꼭 전문가의 도움을 받으시기를 바랍니다.

서민석 드림