다이어트을 하고 싶어요.다이어트에 좋은 음식 추천 부탁드립니다

Question

음식하고 견과류도 같이 먹으면 다이어트에 드움이되는 견과류 추천 해 주세요.단맛나는 견과류는 제외 바랍니다.좋은 하루 되세요.

Answer 1

안녕하세요. 작은오색조148입니다.

저는 개인적으로 식단 관리보단 운동을 하시는게 더 좋을 것 같아요.. 만약 하실거면 저녁 6시 이후에 밥을 드시고 조금씩 원래 먹던 양을 줄여보세요! 그렇게만 해도 운동만 하시면 충분합니다!!

Answer 2

안녕하세요. 깨끗한오색조297입니다. 계란, 고구마, 사과 등등이 있는데요. 운동을 하셔야지 빠집니다.. 먹는게 중요하지 않아료

Answer 3

안녕하세요. 까칠한사랑새8입니다.

저는 그릭요거트에 호두와 아몬드를 넣어서 같이 먹고 있어요. 단맛은 적고 고소해서 씹는 맛도 있고 건강에도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

지방과 탄수화물이적은 음식이면 다이어트에 좋습니다.

음식을 줄이기만 한다고 다이어트가 되는것이 아니라

운동을 병행하셔야 효과를 볼 수 잇습니다