다리 붓기 빠르게 빼는 방법 있나요??

요즘 서있는 일이 많았어 가지고 그런지 다리가 부어서 잘 때 쑤시는데 이렇게 다리가 부어 있을 때는 어떻게 해야 붓기를 빠르게 뺄 수 있나요?