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초록지빠귀92
초록지빠귀9223.08.22

비타민 어떻게 먹어야 하나요?

비타민도 종류가 많은데 내가 필요하다고 느끼는것만 따로따로 먹는게 좋을까요 아니면 종합비타민 하나로 먹는게 더 나을까요 알려주세요?


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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 수려한염소41입니다.


    비타민 a, b,c,d 각각의 효능이 다르니


    글쓴이분께서 가장 필요로하는 부분이 피로개선인지 뼈강화인지 등을 파악해 보신 후 필요한 비타민을 복용하는게 좋을 것 같아요


    a 면역력 강화

    b 에너지 생성

    c 유해산소러부터 보호

    d 뼈 튼튼