과중한 업무 상황에서 번아웃을 예방하고 성과를 높이려면?

Question

안녕하세요.

제가 업무 성과를 올리기 위해 더 많은 일을 맡고 있지만, 과중한 업무로 인해 점점 스트레스를 받고 번아웃 증상이 생기고 있어서 고민이에요.

과중한 업무 속에서 번아웃을 예방하면서도 업무 성과를 유지하려면 어떻게 해야할까요?

좋은 방법이 있을까요?

있다면 알려주세요.

좋은 답변 기대하겠습니다.

감사합니다~^^

좋은 하루되세요 :)

Answer 1

안녕하세요. 번아웃!! 열심히 일한뒤에 뻥지는 경우가 생기죠.

이럴때는 휴식이 매우 중요합니다.

그리고 혼자서 너무 과중한 업무에 스트레스를 받지 마시고 동료들과 통하여 업무를 분담하시는게 좋을거 같아요!!

Answer 2

가장 현명한 방법은 주의 동료들에게 위안을 얻고 필요 시 상부상조하는 것이 좋습니다. 내가 바쁠 때 도와주면서 남이 바쁠 때는 또 협력하고 말이죠.