왼쪽 엉덩이 근육과 허리 통증은?

Question

심하진 않은데 수년전부터 증상이 왔다 갔다 합니다.일상생활에 약간 지장이 있을 정도의 불편함이 있습니다.왼쪽 엉덩이 위쪽과 왼쪽 허리 아래쪽 동시 통증이고 누워 있으면 은근한 저림이 있습니다.누가 봐도 허리 디스크 같은데 그리 심하지 않으니까 스트레칭이나 근력강화를 통하여 치료할 수 있을지요?아직 병원을 가보진 않았습니다

김명훈 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

증상이 오래 지속되었기때문에 정형외과에서 진료를 보시고 치료를 받는 것이 필요하겠습니다. 저림은 디스크 탈출이나 협착 등으로 발생할수도 있고 이상근 증후군과 같이 신경이 주행하는 과정에서 발생할수도 있습니다. 증상 정도에 따라서 약물 치료, 물리 치료, 도수 치료, 운동 치료 등을 하면서 볼수도 있고 신경 차단 주사 치료를 시행할수도 있습니다.

임종한 의사 · Answer

(제가 아는 범위론) 특별한 감각 저하나 위약감이 없다면

약물 치료나 물리 치료, 아니면 요즘 유투브나 대학병원 홈에서 홍보하는

허리 근육 강화 운동 (코어 강화 운동) 등을 참고하시면 도움이 될 듯 합니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.디스크 질환이라고 해도 심하지 않으면 꼭 치료를 해야 하는 것은 아니랍니다. 평소 스트레칭을 잘 하고, 허리 근육 강화 운동으로 재발을 줄이면서 관리하시면 됩니다. 통증이 심한 경우에는 물리 치료나 주사 치료 등을 받아야 하니 꼭 병원에 가보시구요.