요즘 너무 피로감을 많이 느낍니다.
요즘따라 피로감을 많이 느껴서 그런데 피로에 좋은 영양제가 있을까요? 주변에서는 아르기닌을 추천하던데 다른 영양제도 있을까요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 아르기닌 과 함께 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
많이 피곤하다면 비타민B를 아침식후에 드셔보세요.
아르기닌도 좋긴한데 비타민B군을 먼저 드시고도 안들을때 추가하세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
몸이 너무 피로하다면 고함량비타민B군을 사서드셔보세요.
아르기닌은 혈액순환제라 피로회복효과는 비타민B군보다 작습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
미네랄 및 영양분 부족으로 발생한 것이 아니라면 피로감이 있을 때는 충분한 휴식과 운동 등을 통해서 가능합니다. 단순히 특정한 영양분을 먹는다고 해서 피로감이 사라지지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
피곤함이 심할때 아르기닌을 복용하면 에너지를 만들어 주는 효과가 있어서 활력이 생길수 있습니다.
또한 고함량의 비타민과 같이 드시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민b군과 밀크씨슬을 복용하시는 것이 도움이 됩니다.
추가적으로 마그네슘을 복용하셔도 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
아르기닌 성분의 약도 좋으나 비타민 B군 고함량제제 성분을 먼저 복용해보시는걸 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘, 홍경천 추출물, 오메가3, 비타민c, 코엔자임q10 같은 영양소들이 피로감에는 도움이 될 수 있습니다. 일단은 앞에서부터 2~3개 정도는 피로감이 있으시다면 먼저 복용을 권장하긴 합니다.
