요즘 너무 피로감을 많이 느낍니다.

Question

요즘따라 피로감을 많이 느껴서 그런데 피로에 좋은 영양제가 있을까요? 주변에서는 아르기닌을 추천하던데 다른 영양제도 있을까요?

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.피로감이 있는 경우 아르기닌 과 함께 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.많이 피곤하다면 비타민B를 아침식후에 드셔보세요.아르기닌도 좋긴한데 비타민B군을 먼저 드시고도 안들을때 추가하세요.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.몸이 너무 피로하다면 고함량비타민B군을 사서드셔보세요.아르기닌은 혈액순환제라 피로회복효과는 비타민B군보다 작습니다.제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.미네랄 및 영양분 부족으로 발생한 것이 아니라면 피로감이 있을 때는 충분한 휴식과 운동 등을 통해서 가능합니다. 단순히 특정한 영양분을 먹는다고 해서 피로감이 사라지지 않습니다.아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

이경미 약사 · Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.피곤함이 심할때 아르기닌을 복용하면 에너지를 만들어 주는 효과가 있어서 활력이 생길수 있습니다.또한 고함량의 비타민과 같이 드시는 것도 좋습니다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.비타민b군과 밀크씨슬을 복용하시는 것이 도움이 됩니다.추가적으로 마그네슘을 복용하셔도 좋습니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.아르기닌 성분의 약도 좋으나 비타민 B군 고함량제제 성분을 먼저 복용해보시는걸 권장드립니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘, 홍경천 추출물, 오메가3, 비타민c, 코엔자임q10 같은 영양소들이 피로감에는 도움이 될 수 있습니다. 일단은 앞에서부터 2~3개 정도는 피로감이 있으시다면 먼저 복용을 권장하긴 합니다.