생활
혈당이 높아지면 당뇨가 높아지는데요. 양배추를 많이 먹으면 혈당이 낮아진다고 하는데 어떤 방법으로 먹어야 되나요?
나이가 들수록 건강한 삶을 살아야 되는데 혈당이 높아지면 당뇨가 생기기 쉽다는데 양배추가 약없이 혈당을 낮춰준다는데 어떻게 먹어야 하나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 생으로 샐러드로 해드셔도 좋지만
소화기가 약하신 경우에는 찌거나 삶아서
간장이나 쌈장에 싸서 드셔도 위에 부담도 없고
흡수가 잘 되는 방식이라고 들었어요.
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
식전에 생 양배추를 먹거나 단백질을 반드시 섭취하기,
밥은 가볍게 한 공기로 정하고
간식은 주먹 크기의 과일을 하루에 2개까지 먹는 게 좋습니다