혈당을 낮춰주는 음식에는 무엇이 있나요?

Question

나이가 들어갈수록 혈당에 대해 조심해야 할 것 같아요.

아직은 괜찮은데 미리 알아두고 싶네요.

혈당을 낮줘주거나 혈당관리에 좋은 음식은 어떤것이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식이섬유가 풍부한 야채가 혈당을 낮춰주는데 도움을 줍니다!