혈당을 낮춰주는 음식에는 무엇이 있나요?

나이가 들어갈수록 혈당에 대해 조심해야 할 것 같아요.

아직은 괜찮은데 미리 알아두고 싶네요.

혈당을 낮줘주거나 혈당관리에 좋은 음식은 어떤것이 있나요?