생활
라면을 저녁에 먹고 자면 몸이 붓는 이유는 무엇때문인가요?
사람마다 다르기는 하지만, 일반적으로 저녁에 라면을 먹고 아침에 일어나니
얼굴이 많이 부었다는 사람들의 이야기를 많이 듣습니다.
라면의 어떤 성분으로 얼굴이 붓게 되는지 궁금합니다.
그리고 붓는 증상인지 살이 찌는 증상인지 궁금합니다.
4개의 답변이 있어요!
바로 라면 스프에 들어 있는 나트륨과 인체의 수분이 그 원인입니다. 라면은 짜고 맵습니다.다른 음식보다 나트륨 함유량이 많은 음식으로 늦은 저녁에 라면을 먹으면 많은 나트륨이 하루 동안 섭취한 나트륨에 더해지게 됩니다.
라면을 먹고 아침에 얼굴이 붓는 이유는 나트륨 때문입니다.
라면은 염분이 매우 높은 식품이며 과다한 나트륨 섭취는 부종을 발생합니다.
체네 나트륨 농도가 높으면 수분을 끌어당기는 성질이 있습니다.
몸은 수분을 저장하려고 하며 이때 얼굴이나 몸의 부위에 부종이 발생합니다.
얼굴은 특히 모세혈관이 많고 피부가 얇으니 부종이 더욱 두드려져 보입니다.
붓는 것은 일시적으로 수분이 축적되는 현상이므로 체증 증가와는 다릅니다.
그러나 라면 자체가 칼로리가 높고 기름기가 많으므로 부종의 연관성과 상관없이 체지방을 증가시키는 식품이기는 합니다.
저녁에 라면을 먹고 나서 몸이 붓는 이유는 주로 나트륨 함량이 높기 때문입니다. 라면은 조미료와 소금이 많이 들어가 있어 체내 수분을 유지하게 만들고 이로 인해 부종이 발생할 수 있습니다. 특히 저녁에 먹고 자면 수분 배출이 줄어들어 아침에 일어났을 때 얼굴이 부풀어 보일 수 있습니다. 이는 살이 찌는 증상과는 다르며 일시적인 부종입니다. 수분이 체내에 쌓인 결과이므로 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다음 날 아침에 충분한 수분을 섭취하고 운동을 하면 붓기가 줄어들 수 있습니다.
라면을 먹고 다음날 얼굴이 붓는 이유는 소금, 나트륨의 영향 때문입니다. 라면에 포함된 염분과 나트륨은 체네 수분을 잡아 두는 성질이 있어 붓기를 일으킬 수 있습니다. 붓는것과 살이 찌는것은 다른현상입니다. 살이 찌는 현상은 몸에 지방이 쌓이는 현상이며 부종은 수분이 갖힌 상태로 보시면 되겠습니다.