고3 학생 영양제 챙겨먹으려하는데 도움 주세요ㅠ

Question

성별

여성

나이대

10대

이제 고3이고 체력적으로 딸리는 느낌이 들어서 영양제 챙겨먹으려고 하는데 이렇게 먹어도 되는지 아니면 더 챙겨야할, 먹으면 좋은 영양제 추천과 조언좀 듣고싶어서 물어봅니다

일단 쏜리서치 베이직 뉴트리언트, 베르베린, 마그네슘 시트라메이트 / 덴마크 질유산균 으로 골라보았고 오메가3는 아직 어떤걸 먹어야하는지 몰라서 추천해주시면 좋겠습니다! 그리고 베르베린이 혈당스파이크 조절해주는게 맞는지도 궁금하고요 비타민 B,D가 쏜리서치 베이직 뉴트리언트에 있어서 따로 더 안챙겨먹어도 되는지 궁금합니다. 추천도 해주세요!!!

Answer 1

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

쏜리서치 베이직 뉴트리언트에는 비타민 B군과 D가 충분히 들어있어 따로 더 챙기지 않아도 되며, 베르베린은 혈당 스파이크 억제 효과가 있지만 수험생 시기에는 규칙적인 식사 관리를 우선하는 것이 좋습니다. 오메가3는 두뇌 건강과 피로 회복을 위해 흡수율이 높은 rTG 형태를 추천하며, 전체적인 영양제 구성은 훌륭하니 컨디션에 맞춰 전문의와 상의하며 적절히 복용하시기 바랍니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

수험생에게 추천드릴 만한 성분은 일단 종합 비타민 한 가지와 빌베리 추출물 아쉬아 간다. 추출물 같은 것들을 조금 더 추천드립니다. 눈에 대한 피로감과 인지 능력에 대한 개선 효과가 있고 스트레스를 줄여 주는 효과가 있는 성분들입니다.

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

일반적으로 영양제를 구성할 때에 비타민, 미네랄, 오메가3를 한축으로 하여 구성하시면 되겠습니다.

약국에서 상담하시면 질좋은 오메가3 구매 가능할 것으로 보입니다.

Answer 4

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

우선 기본적으로 챙기기좋은 함량을 사용하시는것으로 보입니다. 이대로 사용하셔도 좋을것으로 사료되며 오메가 3는 rTG 오메가 3 이며 원료가 알래스카나 Epax 같은 믿을만한 원료사를 사용한 제품을 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루보내세요 감사합니다.