제가 복용중인 영양제중 꼭 먹어야할 영양제 알수있을까요?
안녕하세요.
영양제에 관심이 많아 이것저것 사보고 쌓아두고 하다보니 무엇을 꼭 먹어야할지 모르겠더라구요 그렇다고 다먹을수도없고
1. 비타민D,비타민B,오메가3,우루사,밀크씨슬,
유산균,콜라겐,비타민C파우더,크릴오일,글루콤은 가끔 피곤할때먹습니다.
2. 위에 나열된 영양제들중 먹어주면 좋다 할만한 게 어떤것일까요?
이상입니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀해주신 영양제 중, 비타민C,비타민B, 비타민D, 오메가3, 유산균은 비교적 필수적으로 복용하시는 것을 권장드리며,
간 건강에 도움이 되고자 하면, 밀크시슬도 꾸준히 드셔야 합니다.
글루콤의 경우 말씀하신대로 피곤할 때 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 비타민B, D, 오메가3, 밀크씨슬, 유산균, 비타민C 정도 권합니다.
- 영양제도 너무 많이 먹으면 좋지 않기 때문에 필수적인 것만 먹는 것이 좋습니다.
- 유산균은 공복에 먹는 것이 좋고 나머지는 식후에 한번에 드셔도 됩니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 드시고 계씨는 영양제들은 비타민B와 글루콤은 조금 겹치는 것 같고
나머지 오메가3, 크릴오일도 겹치므로 동물성 오메가3라면 그걸 챙겨드시는 게 좋을 것 같습니다
나머지는 같이 드셔도 괜찮습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민D - 칼슘 흡수를 도와주고 면역력에 도움을 줌
비타민B - 스트레스, 피로회복, 구내염, 신경통 등에 효능
오메가3 - 중성지방수치를 낮춰주고 혈관질환 예방
우루사 - 이담제로 소화를 돕고, 피로개선
밀크씨슬 - 간세포재생, 간세포 보호대 도움유산균 - 설사, 변비, 면역에 도움을 줌
콜라겐 - 각종 세포 재생에 도움을 줌
비타민C파우더 - 항산화, 피로회복
크릴오일 - 콜레스테롤 조절, 혈관질환 예방
글루콤 - 스트레스, 피로회복
일단 효능을 적어드렸으니 본인이 필요한 효능이면 드시고, 필요없는 효능같으면 빼시는게 좋구요, 무조건 많이 먹는다고해서 다 좋은건 아니니 본인이 불편한증상을 개선하는 목적으로 몇가지 선택해서 드시기 바랍니다.
불편한 주증상을 적어주시면 골라드리겠으나 무작정 골라드리기도 힘든점 양해바랍니다.
답변이 도움이 되셨을까요?안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민D, 비타민B, 오메가3, 비타민파우더 정도만 꾸준히 드시고 나머지는 중단하셔도됩니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
