건강에는 일반우유와 저지방우유와 어떤 우유가 더 좋을지 궁금합니다

건강을 생각해서 우유를 먹는다고 생각하면 과연 일반우유와 저지방 우유와 어떤 우유를 마시는게 좋을지 궁금합니다 아시는분 알려주세요