일반 우유와 저지방 우유중 몸에 좋은 우유는 어느쪽인가요?

우유를 마실때 일반 우유와 저지방 우유 몸에 대한 효과 자이가 나나요? 그냥 단순히 지방양과 맛 자이뿐인가요? 몸에 좋은 효과가 있는 우유 마시는게 좋으니까 궁굼합니다.