탄수화물 중독에 효과적인 방법은?
밥이나 빵 류 등을 입에 달고 살아요. 식사를 할 때에도 쌀밥을 너무 많이 먹게되고 간식으로 빵이나 떡같은 탄수화물을 찾게되는데요. 탄수화물 중독을 벗어나는 효과적 방법이나 대체품은 없을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아나라바어러23입니다.
밀가루에 들어간 탄수화물은 정제탄수화물이라고 해서 다이어트에 치영적이라고 합니다.
탄수화물 중독을 벗어나는 방법은 단백질 음식을 충분히 섭취해서 포만감을 늘려서 탄수화물 먹는양을 서서히 줄이는게 좋습니다.