우리주변에서 보이는 많은 주식과 간식들이 탄수화물 폭탄이라고 그러더군요. 특히 빵이 맛이 있고 너무 많이 섭취하는데 탄수화물이 많아서 우리몸에 제일 안좋다고 하더군요. 이겨내는 좋은방법이 있을까요?
