생활
따뜻한물 샤워 VS 찬물에 샤워 어떤게 좋은가요
나이좀있는사람들이 따뜻한물에 들어갔다가
찬물에 들어갔다가 하던데
집에서 샤워할때 어떤물하면 몸에 좋은가요?
아니면 상관없는건가요
10개의 답변이 있어요!
샤워시 적정 물 온도는 체온과 비슷한 미지끈한 물이 좋습니다. 어르신들이 목욕탕에서 온탕 냉탕 왔다갔다 하는것은 냉온욕은 찬물과 더운물에 번갈아 들어가는 목욕법으로서 림프액을 정화시키고 순환을 촉진하여 몸의 저항력을 높임으로 인하여 피로회복을 촉진합니다.
미온수로 샤워를 하는게 좋아요 .샤워를 하면서 머리를 감을때도 .물의 온도가 높으면 탈모의 원인이 될수도 있습니다.
샤워를 다하고 마지막 단계는 견딜 만한 정도 미온수보다 차게 마무리를 해주는게 좋습니다.
일반적으로 40~42도의 따뜻한 물로 샤워를 하면 수면의 질이 더 좋아집니다.
호흡기 질병 예방, 피부 건강에 좋음, 수면에 도움 등등 이점이 있습니다.
반변 찬물샤워는 다이어트에 좋습니다. 일주일에 3~4번 이상 찬물샤워를 하면 신진대사를 촉진시켜 더 많은 열량을 태울 수 있습니다.
하지만 챤물로 샤워하면 순간적으로 혈관이 수축하여 노인, 심장병 환자에게는 좋지 않습니다.
날씨에 따라서 많이 다르다고 생각되는데 날씨가 많이 더워지면 찬물로 하는 것이 처음에는 시원하고 좋을 수 있으나 너무 찬물보다는 약간 미지근한 물로 씻는 것이 가장 좋다고 합니다 하지만 그게 생각처럼 쉽게 되지 않죠
안녕하세요. 남해안돌문어6050입니다.
어떤 물을 사용하던 상관이 없습니다. 단지 개인적인 취향이지 어떤게 좋다고 이야기하기는 힘듭니다.
개인적으로 저는 온수를 사용해서 샤워를 합니다. 여름철 정말 땀을 많이 흘렸을때는 찬물을 이용하지만 대부분 온수를
선호하는 편입니다. ㅎ
찬물로 샤워 하는게 도파민 분비를 돕고, 피부 수축 효과로 인해 피부 탄력에도 도움이 된다고 합니다.
헌데 너무 찬물로 하는건 건강에 해로울 수 있으니, 미지근한 물로 샤워를 하고 나서, 마무리를 1분에서 1분 30초 정도
찬물로 하는걸 추천 드립니다.