요즘 전보다는 치구를 덜 만지는데요 그래도 자주 만지게 돼요

요즘 치구를 계속 만지게 돼요 전보다는 덜 만지는 것 같은데 그래도 자주 만지는 것 같아요 어떻게 해야 되나요? 간지러울때 자주 만져요 관리형 독서실에서도 만지는데요 집에서 더 많이 만지는 것 같아요