콜라겐이 쉽게 몸에 흡수가 되는지 궁금합니다.
광고에서 피부에 좋은 콜라겐을 알굴에 바르면 피부가 좋아진다고 하고 어디서는 음식으로 섭취하면 좋다고 하는데 이말이 사실인지 궁금합니다. 콜라겐이 쉽게 몸에 흡수가 되는건가요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
콜라겐이 흡수가 안된다는건 분자가 너무 커서 그래요
그래서 돼지 껍질은 아무리 먹어도 콜라겐 흡수가 안되는거죠
이걸 분자를 쪼개서 흡수 가능한 사이즈로 만들어서 요즘 같이 가루나 알약의 형태로 복용하는 겁니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
콜라겐은 대부분의 단백질과 마찬가지로 소화가 필요합니다. 콜라겐은 우리 몸에서 소화효소인 펩신(pepsin)과 같은 효소의 작용을 받아 소화되어야 합니다. 하지만 펩신은 위산의 pH가 2.0 이하일 때 활성화되므로, 콜라겐을 소화하는 것은 위산이 충분히 발생하는 위에서 이루어져야 합니다.
또한, 콜라겐은 다른 단백질과 마찬가지로 아미노산으로 분해되어야 합니다. 아미노산은 우리 몸에서 콜라겐을 구성하는 아미노산과 동일하므로, 아미노산으로 분해된 콜라겐은 우리 몸에서 더욱 쉽게 흡수될 수 있습니다.
그러나, 콜라겐의 흡수율은 상대적으로 낮다는 것이 연구결과로 나와 있습니다. 콜라겐은 높은 분자량과 굵은 섬유구조로 이루어져 있어 소화 및 흡수가 어렵기 때문입니다. 따라서, 콜라겐을 보충하려면 적절한 양과 형태를 선택하여 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 콜라겐과 함께 비타민 C, 아미노산 등을 함께 복용하면 콜라겐의 흡수를 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
콜라겐은 단백질의 일종으로 분자의 크기가 크기 때문에 단순히 피부나 소화기관으로 흡수되지 않습니다. 대신, 섭취하면 소화기관에서 다양한 소화 효소 작용에 의해 분해되어 아미노산으로 변합니다 이렇게 흡수된 아미노산이 다시 콜라겐으로 생성될 것이라는 보장은 없습니다. 그래서 우리가 콜라겐을 섭취한다고 해서 바로 피부나 관절 등에 효과가 나타나지는 않습니다.
그렇다고 해서 콜라겐 섭취가 무의미하다는 것은 아닙니다. 적절한 양의 아미노산을 공급해주는 것은 건강한 콜라겐 합성에 도움을 줄 수 있습니다
위에 서술한데로 콜라겐이 우리몸에 어는정도 유익한 작용은 하지만 광고속의 내용처럼 피부에 바로 흡수 되거나 하지는 않습니다
콜라겐은 인체 내에서 생산되는 단백질로, 피부, 연골, 힘줄 등 다양한 조직의 구성성분으로 작용합니다. 일반적으로 콜라겐은 음식이나 보조제 등을 통해 섭취될 수 있습니다.
콜라겐이 몸에 흡수되는 정도는 콜라겐의 종류, 형태, 섭취방법 등에 따라 다를 수 있습니다. 피부에 바르는 경우, 콜라겐 성분이 피부표면에 머무르는 것이 일반적이기 때문에, 그다지 흡수가 잘 되지 않을 수 있습니다.
하지만, 음식으로 섭취하는 경우에는 소화과정에서 콜라겐 성분이 분해되어 소화관을 통해 흡수됩니다. 또한, 일부 콜라겐 보조제는 더 빠르게 흡수되도록 설계되어 있습니다.
그러나 콜라겐 섭취가 무조건적으로 피부 미용에 도움이 된다는 것은 아닙니다. 콜라겐 섭취가 피부건강에 이점을 준다는 연구 결과는 일부 있지만, 그 효과는 개인차가 있으며, 반드시 피부건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것은 아직은 입증되지 않았습니다.
안녕하세요. 한도리 과학전문가입니다.
피부 관련은 연구 결과가 많지 않을겁니다. ㅜㅜ 안타깝지만 아직까지는 콜라겐에 대한 명확한 여구가 없는것 같네요.
제 생각에는 콜라겐을 섭취하거나 사용하면 잠재적인 이점이 있을 수 있지만 더 많은 연구가 완료될 때까지 의료 전문가와 상담하고 건전한 회의론을 가지고 주제에 접근하는 것이 중요합니다.안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 콜라겐은 일반적으로 대부분의 사람들이 충분히 섭취할 수 있는 안전한 성분입니다. 그러나 콜라겐이 몸에 얼마나 잘 흡수되는지는 몇 가지 요인에 따라 달라집니다.
일단 콜라겐은 대부분의 단백질과 마찬가지로 소화과정을 거쳐야 합니다. 소화과정에서 콜라겐 단백질은 소화 효소들에 의해 분해되고 소화된 다음 소장에서 흡수됩니다. 콜라겐 단백질의 흡수율은 단백질의 종류에 따라 다르며, 특히 콜라겐의 분자 크기와 소화되는 속도가 관련이 있습니다. 일반적으로 콜라겐의 분자 크기가 작을수록 소화와 흡수가 더 쉬워집니다.
또한, 콜라겐 섭취 시 함께 섭취하는 음식물이나 영양소도 흡수율에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 비타민 C는 콜라겐 생산에 필요한 영양소이며, 함께 섭취하면 콜라겐 흡수를 돕습니다.
마지막으로, 개인의 건강 상태나 소화 기능 등도 콜라겐 흡수율에 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 소화 기능이 약한 사람이나 소화 관련 질환을 가진 사람들은 콜라겐 흡수율이 낮을 수 있습니다.
콜라겐의 흡수율은 이러한 다양한 요인들에 의해 영향을 받으므로, 일반적으로는 권장 섭취량을 지키고 적절한 음식물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.
콜라겐은 인간의 피부, 연골, 뼈 등의 조직에서 중요한 역할을 하며, 특히 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 콜라겐은 우리 몸에서 생산되는 단백질이므로, 단순히 외부에서 섭취한다고 바로 몸에 흡수되는 것은 아닙니다.
외부에서 콜라겐을 섭취해도, 우리 몸에서는 소화 과정에서 단백질로 분해되어 흡수되므로, 완전한 형태로 몸에 흡수되는 것은 어렵습니다. 또한, 피부에 직접 바르는 경우에도 콜라겐 분자의 크기가 크기 때문에 피부 표면까지만 흡수되는 것으로 알려져 있습니다.
하지만, 콜라겐을 함유한 화장품이나 보조제를 사용하면 피부 질환 개선 등의 효과가 나타날 수 있습니다. 이는 피부 표면에서 콜라겐이 일시적으로 채워지면서 주름이나 탄력이 개선되는 것으로 보고 있습니다.
또한, 콜라겐의 생산을 촉진하기 위해서는 비타민 C, 아미노산, 아르기닌 등의 영양소가 필요하므로, 이러한 영양소가 함유된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
따라서, 콜라겐은 외부에서 바로 몸에 흡수되는 것은 아니지만, 영양소 섭취나 적절한 스킨케어를 통해 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 볼 수 있습니다.
