아침으로 먹어도 되는 음식들이 었어요..?

Question

다이어트 유튜버,인터넷에 보니까 고구마,바나나,토마토를 아침으로 드시는 분들을 보았는데 공복에 먹으면 위장,췌장염?에 걸릴 수 있다고 들어서 뭐가 맞고 아닌거에요..?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

아침으로는 당분과 탄수화물 함량이 높지않고 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하는것이 좋습니다