급한 두통이 오게 되면 어떻게 대처해야 하나요?
안녕하세요 ~
저는 특히 아침에 급한 두통이 찾아오는 일이 한달에 1-2회는 있습니다.
지금까지는 계속해서 진통제만 먹었는데
혹시 다른 방법으로 이런 두통을 가라앉게 할 수 있나요?
계속 진통제를 먹는 것이 부담스러워서 그렇습니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
두통에 한달에 1~2회 있다면 지금 처럼 진통제 먹으면서 조절하는게 가장 무난할 것 같습니다. 두통 유발인자가 있다면 (소음, 스트레스, 과도한 영상노출) 그 상황을 피하는 게 가장 중요하겠습니다.
하지만 두통은 대부분 원인 파악이 어렵기 때문에 약물조절 추천드리고, 그 정도 가끔 두통약 먹는 것은 전혀 문제되지 않습니다.
너무 자주 두통이 발생하면 예방적으로 매일 약을 먹는 방법도 고려할 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
두통의 원인은 매우 다양합니다. 편두통, 긴장성 두통, 군발 두통 등의 일차성 두통부터 뇌종양, 뇌출혈 등의 이차성 두통까지 그 범위가 넓죠. 두통 예방을 위해서는 규칙적인 생활 습관, 스트레스 관리, 적절한 수면 등이 도움될 수 있습니다. 또한 두통 일기를 작성하여 두통의 유발 요인을 파악하고 피하는 것도 좋은 방법입니다. 카페인, 알코올, 특정 음식 등이 두통의 원인일 수 있습니다. 비약물적 치료로는 이완요법, 생체되먹이기, 침술 등을 고려해 볼 수 있습니다. 그러나 두통이 심하거나 잦은 경우, 다른 신경학적 증상을 동반하는 경우에는 신경과 전문의의 진찰을 받는 것이 좋습니다. 두통의 정확한 원인을 파악하고, 필요한 경우 예방 약물을 처방받는 것이 도움될 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
진통제를 간간히 드시는 것은 문제가 되는 것은 아닌 것으로 보입니다.
주로 두통이 있을 때 통증이 있는 부분을 냉찜질을 해주고 심호흡을 충분히
해서 뇌 혈관을 이완 시키는 경우, 그리고 심박동을 줄이는 경우, 두통은
호전이 오게 되지만 두통약 만큼의 효과가 없는 것은 사실입니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
두통이 나타난 상황에서는 진통제를 복용하는 것 외에는 뾰족한 수가 없는 것이 사실이지만, 두통이 나타나는 원인을 추정하고 이를 피해보는 것은 가능하겠습니다. 우선은 반복된 두통의 원인으로 될만한 요소를 찾아보아야 하겠으니 가까운 신경과를 방문해보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.신경성 두통으로 보이는데 현실적으로 진통제 복용만큼 확실한 대처 방안이 따로 있지는 않습니다. 휴식을 취하고 부드럽게 머리와 목 쪽을 마사지 하거나 찜질을 해주는 등의 방법을 시도해볼 수도 있겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
먼저, 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 잠자리에 들기 전 스크린 사용을 줄이고, 카페인 섭취를 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리 또한 중요한데, 요가, 명상, 깊은 호흡, 경증 운동 등은 스트레스를 줄이고 두통을 완화하는 데 효과적입니다. 또한, 하루 종일 규칙적으로 물을 마셔 탈수를 방지하는 것이 좋습니다.
부드러운 스트레칭이나 목, 어깨 근육을 마사지하는 것도 긴장성 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 휴대전화 사용이 많은 경우, 장시간 같은 자세를 유지하는 것을 피하고, 정기적으로 휴식을 취하며 자세를 바꾸는 것이 중요합니다.
편두통이 원인이라면 편두통을 일으키는 인자를 피함으로써 편두통을 예방하는 방법이 있습니다. 편두통의 흔한 유발 인자로는 정서적 스트레스, 수면 부족, 피로, 소음, 생리가 있습니다. 편두통을 유발하는 음식으로는 치즈, 소시지, 햄, 베이컨, 초콜릿, 카페인 함유 음식 등이 있습니다. 편두통을 유발하는 약물로는 항고혈압제, 제산제, 진통 소염제 등이 있습니다.
식이 조절도 중요합니다. 편두통을 유발하는 타이라민이 포함된 치즈, 초콜릿, 밀감, 커피, 적포도주는 주의해야 합니다. 우유 제품, 견과류, 소금, 토마토, 코코넛 등도 조심해야 합니다.
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