나이들면 살빼기 어렵다는데 이유가 뭔가요

Question

직접 경험중이라 문의드립니다

20대때는 독하게 마음먹고 굶고 운동하고 살 뺐는데

지금은 30대가 되니 굶지도 못하고 운동도 재미가 없어요

나이들면 살빼기 어려운 이유가 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.

나이가 들면 기초대사량이 떨어지고

근육량은 감소하게 되어 지방을 저장하는 체질로

바뀐다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 북신동 꼭미남입니다.

본문에 살빼기 어려운 이유를 설명 해 주셨네요.

강한의지가 있어야 하는데 30대로 넘어 가면서 많이 움직이시는걸 싫어 하시나 봅니다.

혹시 직장인 이시라면 일 하는 중간 중간 1분 이라도 유산소 운동을 틈틈히 하시면 체중은 조금씩 이라도 빠지실거에요.

제가 지금 그러고 있거든요. 병원에서 체중 줄이고 숨차는 운동을 하라고 해서 일 할때 틈틈히 하고 있어요.

Answer 3

안녕하세요. 헌신하는족제비73입니다.

나이가 들수록 기초대사량이 낮아져서

살을 빼기 어려워집니다

기초대사량이 높을수록 살이 잘 빠져요

Answer 4

안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 나이가 들면 아무래도 체력도 20대랑 다르기 때문입니다 그래서 20대부터 관리하고 영양제를 먹어줘야합니다

Answer 5

안녕하세요. 딜라이트바리오스738입니다.

나이가 들어가면 갈수록 가만히 있어도 칼로리가

소모되는 기초대사량이라는게 점차 낮아지게 됩니다.

살이 찔 가능성이 역으로 높아지는 것이지요.