직접 경험중이라 문의드립니다
20대때는 독하게 마음먹고 굶고 운동하고 살 뺐는데
지금은 30대가 되니 굶지도 못하고 운동도 재미가 없어요
나이들면 살빼기 어려운 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
나이가 들면 기초대사량이 떨어지고
근육량은 감소하게 되어 지방을 저장하는 체질로
바뀐다고 합니다.
안녕하세요. 북신동 꼭미남입니다.
본문에 살빼기 어려운 이유를 설명 해 주셨네요.
강한의지가 있어야 하는데 30대로 넘어 가면서 많이 움직이시는걸 싫어 하시나 봅니다.
혹시 직장인 이시라면 일 하는 중간 중간 1분 이라도 유산소 운동을 틈틈히 하시면 체중은 조금씩 이라도 빠지실거에요.
제가 지금 그러고 있거든요. 병원에서 체중 줄이고 숨차는 운동을 하라고 해서 일 할때 틈틈히 하고 있어요.
안녕하세요. 헌신하는족제비73입니다.
나이가 들수록 기초대사량이 낮아져서
살을 빼기 어려워집니다
기초대사량이 높을수록 살이 잘 빠져요
안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다. 나이가 들면 아무래도 체력도 20대랑 다르기 때문입니다 그래서 20대부터 관리하고 영양제를 먹어줘야합니다
안녕하세요. 딜라이트바리오스738입니다.
나이가 들어가면 갈수록 가만히 있어도 칼로리가
소모되는 기초대사량이라는게 점차 낮아지게 됩니다.
살이 찔 가능성이 역으로 높아지는 것이지요.
