건강관리
두뇌 회전에 좋은 음식은 뭐가 있나요?
두뇌 회전에 좋은 음식은 뭐가 있나요? 저희 아들한테 집중 잘되는 그런 음식 먹이고 싶은데 따로 간식으로 챙겨주는 것도 괜찮고 식사 요리도 괜찮습니다.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
두뇌회전에 좋은 음식으로 아보카도, 비트, 블루베리, 브로콜리, 다크초콜릿, 계란노른자, 셀러리, 로즈마리, 푸른잎채소, 연어및 기름진생선, 강황, 호두드이 있습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
오메가3가 두뇌회전 및 뇌건강에 많은 도움을 주는 영양소로 알려져있습니다.
따라서 오메가3가 풍부한 등푸른생선, 견과류를 자주 먹게 하는것을 추천해드립니다.