우리가 먹는 음식들 중에는 여러 가지 효능들이 함유되어 있는 음식들이 많이 있는데 그중에서도 두뇌 회전의 좋은 음식은 어떤 음식들이 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 두뇌회전에 좋은 음식으로는 오메가3나 DHA 등이 풍부하게 들어있는 삼치 꽁치 청어 같은 등푸른 생선
올리브오일 호두 아몬드 같은 견과류 등이 도움이 됩니다
