믹스커피의 하루 적정량은 몇잔인가요?

Question

회사일을 하면서 믹스커피를 자주 먹게됩니다.

많게는 5잔 정도 먹는거같은데요.

믹스커피의 하루 적정량은 몇잔정도 될까요??

Answer 1

긍정적인나비꽃님이 마시는 5잔정도는 문제없습니다. 보통 성인 카페인 허용량 400mg을 기준으로 하는데, 이게 커피믹스 5-6잔정도 양입니다.

Answer 2

믹스커피는 사실상 건강에좋지 않다는 말이 있는데요

믹스커피를 하루에 5잔 정도 드시면 건강에 좋지 않습니다

그렇기 때문에 하루에 1~2잔 정도로 줄이시는게 적당할것 같습니다

Answer 3

저도 믹스커피를 많이 먹는 편인데요. 질문자님과 비슷한 수준으로 마십니다.

꾸준히 마시다보니 고지혈증이 오더군요.

한두잔이라도 안마시는게 좋습니다.

Answer 4

믹스커피 같은 경우 설탕도 들어있기 때문에 하루에 2잔정도가 적당할 것 같습니다.

물론 커피 자체가 많이 드시는 것이 안좋기 때문에 적게 드시는게 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 믹스커피 같은 경우는 하루에 한두 잔이 가장 적당 하다고 합니다. 믹스커피에도 칼로리가 많이 들어 있어서 많이 먹게 되면 살이 찔수 있다고 합니다.