자일리톨 껌을 씹으면 충치예방에 좋나요?

마트에서 파는 자일리톨 껌이 충치예방에 좋다고 예전부터 광고하는거 같은데 이게 정말 효과가 있는건가요?

아님 그냥 광고일뿐인가요?