마사지를 받는 것이 실제로 피로를 풀어주는 효과가 있나요?

스포츠 마사지사들이 방송에서 마사지를 하는 것을 보면

받는 사람들은 상당히 괴로워 하던데

그런 마사지를 받아도 순간은 아프지만 피로가 풀리는 효과는 있는 건가요?