컴퓨터 모니터를 보면 눈이 뻑뻑해지고 불유쾌한 기분이 드는데 도움을 주세요?
저는 휴식을 취하는때에는 컴퓨터로 정보검색, 뉴스 영화 등등을 많이 보는편인데, 눈이 빡뻑해지고 불편함을 느낍니다, 좋은 해결방법이 무엇인지요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
눈을 특히 많이 사용하시고, 건조함이 느껴지신다면
오메가3와 루테인 제품을 복용하시는 것을 추천드립니다
루테인은 단순히 황반변성이 있을 때만 도움이 되는 것이 아니라,
눈을 많이 쓰는 분들의 시력이 손상되는 것을 방지하고 보호해주는 효과도 있습니다
또한 오메가3는 안구건조에 도움이 될 수 있다는 기능성을 식약처에서 인정받았습니다
오메가3는 1일 1000mg ~ 1500mg 정도 복용하시면 안구건조에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
전자기기 화면에서 방출되는 블루라이트에 의한 눈의 피로도를 줄여주기위해 인공눈물이나 초점을 맞춰주는 효과가 있는 안약을 넣으시면좋습니다.
영양제로는 루테인, 아스타잔틴을 추천드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그런 증상에는 안구 건조증인 경우가 많습니다. 개인적으로는 오메가3 보충을 하시면서 눈에 온찜질을 주기적으로 해주시는걸 추천드립니다.
컴퓨터 화면을 너무 위쪽으로 하면 눈을 치켜뜨면서 건조감이 더 심해지기 때문에 화면은 아래쪽으로 조정하시고요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
잦은 스마트폰 사용으로 눈이 건조하고 피로도가 있는 경우 눈 보습에 도움이 되는 인공눈물 사용이 도움을 줄수 있습니다. 또한 온찜질이 눈건조감 및 피로도 개선에 도움을 줄수 있습니다.
추가로 눈의 노화진행을 예방하는 루테인과 지아잔틴 아스타잔틴와 오메가3와 같은 영양소가 눈건강에 도움을 줄수 있습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
모니터에서 나오는 블루라이트가 눈에 영향을 주면 쉽게 피로해져요.
루테인, 아스타잔틴 영양제를 드시면 블루라이트에 의한 피로감을 많이 가라앉혀줘요.
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