안녕하세요.
업무가 컴퓨터 모니터를 오래보다보니 눈도 침침하구 가끔 뿌옇게 보이기도 하는데 이러한경우 보통 눈관리 어떻게 하시나요?
안녕하세요. 행복한치타28입니다.
동일한 자세로 장시간 유지하는 것은 눈에 좋지 않습니다. 고정된 거리에서 무엇인가를 계속 주시하면 초점을 맞추는 능력이 시간이 지나면서 저하되기 때문입니다. 적어도 매시간 10분에서 15분 정도 휴식을 취해주시고 먼 곳을 보면서 눈을 위, 아래, 왼쪽, 오른쪽으로 움직여서 눈을 쉬게 해주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
잠시 시간을 내어 눈의 피로를 풀어주는게 좋습니다.
눈을 감고 위에다가 따뜻한 수건을 올려두셔서 찜질하시는 방법이 있구요.
눈알을 상하좌우로 스트레칭해주셔도 좋습니다.
눈을 감고 손으로 마사지하듯이 꾹꾹 눌러주시는 방법도 있습니다.
안녕하세요. 라울곤잘입니다.
계속 한 번만 주시하다 보면 눈에 피로가 쌓이는 데요.
잠시 쉬었다가 먼 곳을 바라 보거나 눈 주위를 지압 해 주시면 조금 더 피로감이 덜 합니다.
