어떤 식습관으로 개선해야 효과 있을까요?

Question

생각이 시도 때도 없이 납니다.

바쁠 때 생각 잘 나다가 쉴 때 메모할 때 생각이 잘 안 납니다.

잠잘 때는 생각이 쉬워져야 하는데 끊임 없이 생각이 듭니다.

어떤 식습관으로 개선해야 효과 있을까요?

약으로도 효과가 없어서 식습관 개선으로 도전해 보려고 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

미리 섭취하고자하는 식단을 정하시고 매일 드시는것을 체크해보시길 권장드립니다.