저희집 아기 42개월인데.
얼마전까지는 9시반에 잠들던 아이들이..
요즘엔 10시 넘어서 잠들어요ㅠ
낮잠도 안자는데..잠이 너무 없어요ㅜ
요맘때 아이들 밤잠 몇시쯤 잠드나요?
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
성장기의 아이들은 밤 10시 이전에는 재워야 합니다.
성장 호르몬이 분비되는 시간은 밤 10시부터 2시 사이기 때문에 적어도 9시 30분 전에는 잠자리에 들어가 있어야 합니다.
아이가 일찍 잠자리에 들어가게 하기 위해서는 항상 수면 패턴이 일정해야 합니다.
매일 같은 시간에 재우는 습관을 들이기 바랍니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
42개월이면 우리나이로 4세정도 되는데요. 3~4세의 아이는 보통 밤 8시 ~ 9시 사이에는 잠을 자야 합니다. 그렇지 않으면 성장호르몬이 최대로 분비되는 타이밍을 놓쳐버릴 수 있습니다. 규칙적인 생활을 할 수 있게 부모님들께서 바로 잡아 주세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
어릴 때부타 9시반~10시 사이에 잠들 수 있게 항상 일정 조건을 만들어 연습시켰습니다
호기심과 관심의 영역이 확장되는 시기에 잠을 잘 이루지 못하는 경우가 많이 있는데 조명이나 자장가등 일정한 루틴을 만들어 적용시켜주세요
