먹고 바로 움직이면 좋은경우,안좋은 경우가 따로 있나요?

Question

먹고 바로 움직이는 경우는 당을 낮추는데 좋다고 하고, 먹고 바로 움직이면 안좋은 기저 질환이나, 상태도 있을까요? 어떤 경우인지 궁금합니다!!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식사를 하고 가벼운 운동이나 산책정도는 혈당을 낮추는데 도움을 주지만

바로 격한 운동을 하게 되면 소화에 악영향을 줄것으로 보입니다.