유산균 적응기간 얼마나 걸리나요?
그동안 다른 유산균 여러가지 적응기간 도중 심한 가스팽만, 설사, 어지럼증 등의 증상으로 먹다가 포기했었습니다. 장염수준의 설사빼고는 2주는 복용했었는데 도저히 완화가 안되서 포기했는데 이번에 좀 비싼 유산균 구매해보려고 하는데 적응기간을 어느정도 생각하면 될까요?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
사람마다 다르긴하나 보통 1달정도로 잡습니다.
1달 이내 부작용이 너무 심하다면 중단하고 심하지 않다면 계속 복용하는 것이 좋습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 최소 1달은 먹어야해요.
1달 동안에는 설사나 복통, 변비가 생길 수는 있지만 심하지 않다면 참고 드시는게 좋구요.
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안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
유산균은 보통은 3개월 이상은 복용을 하시는 것이 효과를 확인하기 위해 필요하다고 판단됩니다. 다만 말씀하신 것처럼 가스팽만, 설사, 어지럼증 등의 증상이 있다면 질문자분께서 유산균 복용이 맞지 않는 분일 가능성도 있습니다. 해당 증상이 특정 제품으로 인해 나타나는 증상인건지, 아니면 유산균이 질문자분에게 그다지 맞지 않는 것인지에 대해 확인이 필요하며, 다른 제품을 복용하여도 증상이 여전하다면 아예 유산균 복용은 하지 않는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 보통 말씀하신것처럼 1~2주 정도만 복용해 봐도 나한테 맞는지, 아닌지 판단하기에는 충분한 편입니다
내 장내 환경과 맞지 않는 제품이라면 부작용이 줄어들고 적응하게 되는 것을 기다리시기 보다는,
다른 제품으로 복용하시는 것을 추천드립니다
나와 잘 맞는 제품은 부작용 없이, 효과도 빠르게 느끼실 수 있습니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
무작정비싼걸 드시지 마시고 임상데이터가 있는 유명원료 균주들로 구성된 것들을 드시기 바랍니다.
프리바이오틱스가 들어있는지등의 여부도 가스 생성 등에 영향을 많이 미칩니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
유산균을 처음 시작하시면 최소 2주정도는 꾸준히 드셔야 제대로 된 효과를 보기 시작하며
1~2개월간 먹어보고도 별 차이가 없으면 그때는 다른 유산균으로 변경하시는 것이 좋습니다.