고혈압약을 복용중인데 중간에 안먹어도 되나요?
얼마전부터 매일 아침마다 혈압약을 복용중인데 익숙치 않아서 가끔씩 잊어버리고 안먹을때가 있는데 괜찮나요? 어떤사람은 먹다가 안먹고하면 안된다는데 괜찮은가요?
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
규칙적으로 복약이 필요하지만 한번씩 빼 먹는 일도 생길 수 있죠. 그러나 가급적 시간에 맞춰 복용을 하는 것이 가장 바람직하겠습니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
혈압약을 빼먹은 것 때문에 걱정이시군요.
혈압약은 꾸준히 복용해주는 것이 가장 좋지만, 가끔씩 실수로 빼먹는 것은 큰 상관은 없습니다. 너무 걱정하시지 마시고 지금부터라도 잘 기록하면서 복용하시면 됩니다.
고혈압을 예방하는 생활습관으로는 짜게 먹는 식생활을 고치고, 운동을 꾸준히 열심히 하는 것이 있습니다.
가장 기본적이면서 습관화하기 어렵기도 한 것들이죠. 하지만 식습관과 꾸준한 운동만큼 중요한것도 없습니다.
저염식으로 과식하지 않고, 규칙적으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 운동은 유산소든 근력이든 하루에 30분에서 1시간정도 매일 땀이날 정도로 해주시는 것이 좋습니다. 수영도 매우 좋은 운동입니다. 이 외에는 평소에 스트레스 관리도 중요하며 충분한 수면과 휴식으로 몸의 긴장도를 풀어주는 것이 혈압관리에 도움이 됩니다.
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안녕하세요.
가끔 잊어버리고 복용을 못하는것은 어쩔수없습니다.
생각났을때 다시복용해도됩니다.
일단은 규칙적으로 최대한 복용하세요
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
고혈압은 교정이 가능한 원인들도 있지만 노화가 진행됨에 따라 혈관자체가 노화되어 딱딱해지며 발생하는 영향도 있으므로 약물을 중단할 시에 혈압이 상승할 수 있습니다. 또한 혈압약에는 단순 혈압을 강하하는 효과와 더불어 신장보호나 심장을 보호하는 기능이 포함되어 있을 수 있어 약물을 중단해도 될지 주치의와 먼저 상의하는 것이 좋겠습니다.
만약 과체중이라면 체중 감량을 통해 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 식단에서 염분 섭취를 제한함으로서 혈압을 낮출 수 있고 유산소 운동을 통해서도 혈압을 저하시킬 수 있습니다. 이런 생활 습관 개선에도 혈압이 높게 유지된다면 약물 요법을 고려하는 것이 좋습니다.
그러므로 되도록이면 국물이 있는 음식을 드실 경우 국물은 드시지 않는게 좋으며 운동은 조깅과 같이 숨이 찰 정도 강도의 운동을 적어도 3일이상 매일 30분은 시행하시는 것이 좋겠습니다.
카페인은 일반적으로 단기간에 혈압을 상승시킬 수 있지만 정규적으로 카페인을 섭취하면 내성이 생겨 장기적으로는 크게 상승 효과는 가져오지 않는 것으로 알려져 있습니다.
음주는 단기적으로 음주 자체로 인한 혈압 하강의 가능성이 있으나 적당량 이상의 알코올 섭취시에는 장기적으로 혈압 상승을 일으킬 수 있어 지양하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
혈압약의 경우 매일 일정한 시간에 꾸준히 복용하시는 것이 중요합니다.
하지만 하루정도 복용을 하지 않으셨다 하더라도 큰 영향은 없을것 같습니다.
감사합니다.