콜라에 들어있는 설탕은 숟가락으로 몇 스푼이나 될까요?

생활속에서 콜라를 자주 먹는데 콜라 안에는 숟가락으로 몇 스푼정도의 설탕이 들어가 있을까요? 그리고 하루에 먹는 적정 양도 알려주세요