헬스와 필라테스의 차이는 무엇인가요?

Question

거리를 다니다보면 필라테스를 하는곳을 보게되는데요 운동을 하는곳 같은데 헬스와 필라테스의 차이점은 무엇이 있을까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 우람한개미핥기277입니다.

헬스보다 좋은게 필라테스라 생각합니다.

자연스런 동작으로 코어근육강화하여주면서 더 균형있고 단단한 몸을 만들어주는게 필라테스라 생각해요

Answer 2

안녕하세요. 공손한고양이120입니다.

헬스는 몸의 근육을 키우는 운동이며,

필라테스는 코어및 균형 감각에 좋은 운동입니다