아침에 운동을 시작했는데, 일어나는 것이 쉽지 않더군요. 아침에 운동을 꾸준히 하시는 분들에게 좀 더 쉽게 일어날 수 있는 꿀팁이 있다면 전수해주세요.
아침에 운동하기 위해서는 일찍 일어나는 것이 중요합니다. 다음은 아침에 운동하기 쉽게 일어나는 방법입니다.
1. 아침에 운동을 할 수 있도록 계획을 세워보세요.
2. 일어나는 시간을 서서히 조절하기
3. 적절한 수면시간 확보하기
4. 밤에 일찍 자기
5. 일어나서 바로 움직이기
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
아침에 일찍 일어나서 운동을 하면 하루가 활기차고
몸도 가볍고 너무 좋은데 일어 나시는게 힘들때는
취침시간을 앞당겨서 푹 주무시는게 해답인듯 합니다.
안녕하세요. 말끔한누에100입니다.
저도 아침에 운동하는게 너무 힘들었는데
습관이되면 편해지더라구요
조금조금씩 단계늘려서 실천해보세요~
