아침에 일어나서 하면 좋은 운동 있으면 알려주세요?

Question

요즘 들어 아침에 잘 일어나시지 않는데 몸에 좋은 습관을 가지고 싶습니다 아침에 일어나서 하면 좋은 운동이 있으면 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 활달한표범74입니다. 아침에 일어나면 몸이 경직되어있기에 스트레칭. 요가 같은 운동을 하시면 좋습니다. 추가적으로 유산소 운동을 해주시면 더 좋습니다.