아침에 일어나서 하면 좋은 운동 있으면 알려주세요?

요즘 들어 아침에 잘 일어나시지 않는데 몸에 좋은 습관을 가지고 싶습니다 아침에 일어나서 하면 좋은 운동이 있으면 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다