요즘 들어 아침에 잘 일어나시지 않는데 몸에 좋은 습관을 가지고 싶습니다 아침에 일어나서 하면 좋은 운동이 있으면 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 활달한표범74입니다. 아침에 일어나면 몸이 경직되어있기에 스트레칭. 요가 같은 운동을 하시면 좋습니다. 추가적으로 유산소 운동을 해주시면 더 좋습니다.
