취침등을 켜고 자면 어떤 효과가 있을까요?
어두운 방을 밝히기 위해 실내등을
달고 사용을 하고 있습니다.
그리고 잘 때에는 더러 취침등이라고
하는 그리 밝지않은 조그만 등을
켜두고 자는데 어떤 효과가 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한꽃무지50입니다.
등의 밝기를 약하게 하고 자면 숙면을 취하는데
지장은 없으나
의사들이 추천하는 방법은 모든 빛을 차단하고 자는것이 숙면을 취하는데 도움이된다고 합니다
그래서 잘때 안대를 끼고 자는 분들이 많습니다
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는여러가지 순기능중에 마음의 안정감 즉 심리적안정감이 들어 잠이 잘오더라구요 너무깜깜하면 오히려 잠이 안오더라구요
안녕하세요. 뛰어다니며 널뛰기를 하는 78입니다.
효과라고 할건 없습니다. 다만 취침중 깨서 이동이나 무언가를 할때 유용한거지 사람에게는 신체적 도움은 안됩니다. 연구결과입니다. 다만 아이를 키우거나 할때 수시로 깨어야하는경우 도움이 되는것입니다.
