아직 식생활, 식습관에 대해서 관심이 덜했는데, 앞으로는 건강한 식습관이 필요한데 어떻게 시작하면 될까요?

건강한 식습관을 시작하려면 어떤 방법이 가장 효과적일까요? 먼저 어떤 음식을 줄이고 어떤 것을 늘리면 좋을지, 작은 습관부터 차근차근 바꾸는 게 가능할까요? 아니면 전문가의 조언을 듣거나 계획을 세우는 게 더 나을까요?