키는 방법에는 여러 가지가 있지만 사춘기가 되기 전에
가장 중요한 몇 가지가 있는데, 페스트푸드 안 먹기와
잠 충분히 자기, 균형 잡힌 식사를 하기 등이 있을 것 같아요.
중1의 경우, 우유, 고기, 생선 등의 고기와 고기의
단점을 채워주는 신선한 채소가 곁들여진 식사가 되면
키 성장에 도움 된다고 해요.
그리고 잠을 자지 않으면 키 크는 것을 포기하는 것이니
잠을 아주 잘 자야 하는데, 바람직한 잠은 밤 10~11시에
출발하여 아침에 일어나는 잠을 말해요.
